na słodko

Robert to wtedy same posiłki na slodko :D

No dobrze, nie jem ze smakiem :p W sumie to macie racje, pewnie jakbym jakiegos omleta na słodko sobie zrobił to by bylo lepiej :p albo chociaz jakbym ketchup jakis mial xD

Czaje, problem z miejscem :/ Ja swoją dzisiaj zapelnilem do maksa. Czyli z 45kg jest :) chociaz dzisiaj i tak tylko 15kg kupiłem bo wiecej nie miałbym gdzie włożyć :) teraz czeka az mi apetyt/trawienie sie poprawi w 100% i znow w pierwszym posiłku wrócę do mięsa ale ryz czy tam platki będą na slodko z kakao i slodzikiem :)

[...] spodziewałem sie. Ogolnie pod filmikiem tez same pozytywne komentarze i dostałem wiele miłych wiadomości co serio mnie zaskoczyło pozytywnie bo nie sądziłem że kogos może interesować moja osoba :) Grzesiu, juz nie unikam jak ognia :p Indyk wlecial z ogorami malosolnymi swojskiej roboty a owsiane z kakao, cynamonem i slodzikiem :p na słodko :p

[...] passata pomidorowa, 2-3 tabsy słodzika, chilli, sól pieprz. Albo zrobić risotto na rosole- czyli ryż gotujemy na patelni na małej ilości bulionu, aż wchłonie wszystko i będzie miękki, dolewając między czasie :-D Albo ryż na słodko - słodziki, cynamon, kakao, bakalie, nabiał, owoce i jazda :-D Ja tam po redukcji mogę jeść nawet na sucho haha.

[...] km / 57 min :-) Micha: 1. Omlet ;-) http://i.imgur.com/Jg4RNtz.jpg 2. Kurczak + kasza bulgur + mieszanka chińska http://i.imgur.com/YFn2Krx.jpg 3. Jagody ze śmietaną na słodko ;) http://i.imgur.com/tM3Ioxa.jpg 4. Blisko 1kg twarogu z dodatkami http://i.imgur.com/yFQP0Tq.jpg Okazało się , że w moim ulubionym sklepie mięsnym pracuje koleżka z [...]

[...] jaj rozbełtanych z siemieniem lnianym, na patelnię pomidora trochę w plasterkach i zalać i bardzo fajnie wychodzi, w ostatni weekend w zdjeciach szamy takiego miałem :-) Na słodko to z kolei z wiórkami kokosowymi lub mąką z orzechów arachidowych lub laskowych (dużo mniej ww) ewentualnie WPC Chlebek z jaj, wpc i twarogu (przepis w kuchni, ale [...]

[...] omlet https://i.imgur.com/sBIkxGW.jpg Po treningu płatki , jabłko, mandarynka (osobno) i frużeliny jagodowej trochę https://i.imgur.com/9wAO4gx.jpg Także reszta gulaszu na 2 posiłki (około 500g mięsa) i makaron https://i.imgur.com/vLKlbQ0.jpg Wieczorem prawdopodobnie twaróg z makaronem na słodko. https://www.youtube.com/watch?v=WQ41CKtAyRo

[...] Od rana odwiedziliśmy Rondo Caffe - fajną knajpkę z rozmaitymi śniadaniami i nie tylko, wleciał omlet na ostro z salami, mozzarellą, papryką i jalapeno oraz trochę omleta na słodko od Franka ;) https://i.imgur.com/0fwnkVJ.jpg https://i.imgur.com/h22HNiF.jpg Inna opcja to 3 pasy (z awokado, twarożek, jajeczna) ze świeżym pieczywkiem i sałatką. [...]

[...] ugotować sobie 100 g makaronu i mam prawie posiłek %-) dodam 100g piersi z indyka i tyle. Jestem ciekaw jak smakuje,bo probowalem tylko na surowo (odpada opcja posiłłku na słodko, a szkoda, jednak makaron jest z przyprawami na pewno są tam zioła prowansalskie) https://i.imgur.com/lIZB5Am.jpg Jak będzie dobry feedback od testerów, to [...]

[...] ale zrobiłem całość na rowerku, bo bieżnia czy orbitrek byłyby jeszcze gorszym pomysłem. Micha LC, 3 z 5 dzisiejszych posiłków , to 2 rodzaje omleta (bardziej wytrawnie i na słodko), oraz piers z indyka z mozzarellą i cebulą https://i.imgur.com/Wa6Jy58.jpg https://i.imgur.com/BQHxReO.jpg https://i.imgur.com/Npn3ggH.jpg Jutro mam w planach zrobić [...]

[...] się ciężki dzień, ale sobota będzie jeszcze cięższa , więc nie ma co biadolić, tylko trzeba się tym wszystkim cieszyć:-D Z mojej michy dzisiaj,szybki omlet z rana, omlet na słodko i potreningowy (jem go teraz jako 3 posilek, bo potreningowo wleciało pastrami). Sam trening to 35 min pompy łap, weszło fajnie. https://i.imgur.com/syBjFfw.jpg Jestem [...]

[...] :) zobaczymy co z tego wyjdzie, generalnie pasowało by skończyć kiedyś w końcu tą redukcję bo słabo to wygląda Kuba, BB coraz częściej mówią żeby żreć na tłusto, a nie na słodko-mącznie-ryżowo :-) Ortodoksów trudno przekonać :-D próbowałem już kiedyś, na tłuszczach jest OK bardzo fajnie zapycha syci takie żarcie, ale wg mnie lepiej reaguje na [...]

[...]         994                                                    miska w miarę przyzwoicie, testowałem pierożki, ale wszystko w bilansie jedne z serem i kaszą jaglaną na słodko oraz drugie z czymś innym - wypas, choć malizną mocno czuć okno znów krótkie, ale nie jest to dla mnie problemem wieczorem tenis, lekka masakra, 2 godziny bardzo [...]

[...] święta i całe szczęście że już po mega słabo, miska praktycznie i teoretycznie nie trzymana wcale poszła masa ciastek w sobotę miałem imieniny mamy, impreza na "słodko", do tego dostałem wyprawkę, której notabene jeszcze jest zapas w lodówce mega słabo pod kątem diety, ale pod kątem psychy na duży plus odhamiony na maxa piątek [...]

[...] ładowanie (nie wszystko jest na zdjęciach) spalacz 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. jajecznica z białek jaj, naleśnik z twarogiem na słodko, parówki, chleb, warzywa, płatki śniadaniowe na mleku 2g Omega3, kompleks witamin, 7Nutrition Steel Joint Drink, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 [...]

[...] czekolady. Dzisiaj już zacząłem święta kulinarnie. Pierwszy raz jadłem w Manekinie. Wziąłem naleśnika wytrawnego i nawet całkiem zacnie. Kolejnym razem zapewne poleci coś na słodko. https://farm1.staticflickr.com/895/40431648644_e266e64203_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/817/41099987792_97c7a15a34_z.jpg [...]

[...] i brzoskwiniami. 2. Mintaj z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi wiśniami. 4. Mielone wieprzowe w passacie z ryżem. 5. Omlet z jajek na słodko. https://farm2.staticflickr.com/1755/40758159460_c814ceedd3_c.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed [...]

Dieta jak zawsze kozak, ostatnio widzę głównie na słodko :-) podeślij przepis na omlet białkowy i napisz jak dokładnie robisz tego szejka lodowego, przejadly mi się już sałatki z kurczakiem na kolację ;-)

[...] złapała mnie ulewa i skończyło się na 2h. Potem jeszcze 0,5h cardio na gokartach :-D No i potem jak to niedziela :-) Buła maślana ze smażonym serem i giczą jagnięcą. A na słodko deser lodowy z masłem orzechowym. I trochę malinowego brownie, bo tata nie mógł skończyć %-) https://i.ibb.co/RQcFWGG/IMG-3104.jpg https://i.ibb.co/g9yFmSW/IMG-3093.jpg